• 浦东新区的民生热线有哪些？

  上海市民生热线
  
  浦东新区
  浦东电信投诉中心 58769000 新区消费者投诉 58604508 新区环保热线 58337075
  公安热线 24023456 新区生活求助热线 58601999 新区修房热线 8008203432
  陆家嘴服务热线 96916 新区旅游投诉热线 50471683
  
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  [75]  2008-04-02

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• 上海市：常用便民服务热线你要知道？

  公安报警 110 火警 119 救护 120
  消协热线 12315 报时服务 12117 城建服务热线 12319
  公共卫生公益电话 12320 气象服务热线 116311 天气预报 12121
  劳动保障咨询 12333 价格投诉 12358 财税咨询热线 12366
  教育热线 23116647 公安热线 24023456 社情民意热线 52510688
  环

  [87]  2008-04-02

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• 无糖食谱随便吃7天减10斤 全流质减肥法

  想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
  
  　　1、全流质减肥法
  
  　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一

  [175]  2008-04-02

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• 孩子不吃肉营养咋保证 教你几招？

  如果你的孩子不爱吃肉，怎样让他保持均衡的营养可就不是件容易的事了。美国国家医学图书馆专家给出了以下建议：
  
  　　1.对于1岁大的孩子，建议以母乳或强化大豆婴儿食品作为营养的主要来源。
  
  　　2.不到2岁的，不要限制他们其他食物中的脂肪含量。
  
  　　3.平时应喝足够量的牛奶或强化

  [100]  2008-04-02

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• 择优而食 养生饮食要诀 黑瘦者食之，百日即肥白

  补铁，黑木耳最好
  
  　　说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏。大家知道，铁是人体造血的原料之一，摄取不足会造成缺铁性贫血症，进而累及大人

  [105]  2008-04-02

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• 蘑菇五大不为人知的好处 营养丰富，味道鲜美

  虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。据《芝加哥论坛报》3月20日报道，为了自己的健康，我们实在是一天都不该离开蘑菇。
  
  　　蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多

  [75]  2008-04-02

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• 多吃香椿 春天大众蔬菜 香椿芽儿的维生素含量，比番茄高1倍以上

  香椿，就是椿树，属于楝科落叶乔木。香椿树长出的嫩芽儿，可供食用，菜名香椿，又叫椿头。
  
  　　香椿鲜香味美，营养丰富，是价廉质优的春天大众蔬菜。中国是世界上唯一的用香椿作蔬菜用的国家。种植的品种有两个类型：一是紫香椿，幼芽儿绛红色，富光泽，香味浓，油脂含量高；二是绿香椿，幼芽儿绿色，香味较淡，

  [118]  2008-04-02

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• 生鲜牛奶绝不能直接喝 任何奶制品都要先杀菌

  很多人觉得，食物越鲜越好。所以，最近在许多住宅小区卖“鲜”牛奶的奶车也火了起来。销售人员称，这种牛奶是刚刚挤出来的，营养比超市中的奶都好，可以直接饮用。许多人出于对新鲜的崇尚纷纷购买。然而，这种“鲜”奶真的健康吗？
  
  　　“鲜”并不代表安全
  
  　　生鲜牛奶，是指没有经过杀菌的牛

  [62]  2008-04-02

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• 午饭吃什么 下午不犯困 你知道吗？

  很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
  
  　　要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡

  [84]  2008-04-02

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• 清明节必吃的七种食物 青团碧玉一般晶莹，正是期待中的味道

  远离家乡的人，清明只在心中过罢了。今年我打算认真过一过的，是寒食节。
  
  　　寒食节在中国已有2000多年历史。这是一个富有季节色彩和历史故事的节日，一直与春天的熏风、树木的清香、嫩绿的草色，以及君臣恩怨、大夫气节等等联系在一起。
  
  　　寒食节的来源，一说出于古代的钻木求新火之

  [108]  2008-04-02

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• 什么是上海政府补贴培训呢？

  上海市：
  根据劳动力市场的供求比例和需求情况，市劳动保障局将发布政府补贴培训的职业（工种）目录，享受政府培训费用补贴的对象参加目录中的培训项目，鉴定合格后，将享受政府50%-100%培训费用的补贴。 　　

  [103]  2008-04-02

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• 市旅游委发布清明假期市民旅游指南 上海的你有了活动安排了吗？

  首个清明假期即将到来，市旅游委4月1日发布清明假期市民旅游指南，推荐了一系列沪郊短途游节目，其中以桃花菜花游最为精彩，市民足不出沪就能过一个精彩的“赏花假期”。
  
  　　赏桃花，去南汇青浦———一年一度的上海桃花节在南汇开幕，清明假期正是桃花竞相吐蕊的最佳观赏时节，南汇桃花村、

  [83]  2008-04-02

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• 上海：将如何兑现居家养老服务的政府补贴？

  居家养老服务的政府补贴，不是通过现金支付给老人。由服务人员通过为老人提供服务获得居家养老服务券，服务员每月依据服务券到街道（乡镇）居家养老服务社兑现，作为劳务收入。
  

  [117]  2008-04-02

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• 练习瑜伽有什么好处呢？

  有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处
  
  1）调理生理，达到平衡
  
  瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干

  [106]  2008-04-01

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• 上海梵灵瑜伽瑜伽 领悟心灵的宁静 感受生命喜悦的本源

  梵灵瑜伽特惠活动
  凡在本月办理年卡可享受特惠价格。此活动仅限长安店、长宁店、徐汇店。详情请来电咨询！
  新增课程
  亲爱的会员,梵灵yoga谢谢您把健康分享给更多的朋友,让更多的yoga爱好者加入到们的健康大家庭里,为满足大家的需求,从三月份开始课程有所调整,并特设热力瑜伽,更多

  [64]  2008-04-01

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• 白领下班后最佳放松方法 缓解工作的紧张情绪

  　在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
  
  　　1、将工作留在办公室
  
  　　下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超

  [76]  2008-04-01

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• 短租技巧略知一二

  短期租房怎样避免纠纷？
  首先，租客应对房屋进行实地勘察，包括户型、采光、是否安静、周边交通状况等，最重要一点是看水电、马桶等日常设施是否良好，必须把所有的家电都试用一遍以检查插头是否漏电、煤气是否泄漏等。
  
  其次，在签租赁合同时，一定要把权利义务分清，例如房租、水电、煤气、电

  [66]  2008-04-01

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• 360500你知道吗？360行，行行500强

  企业名称：唐商网络科技（北京）有限公司
  
  开户银行：中国银行股份有限公司北京清华东路支行
  
  银行帐号：815620113508091001
  360行，行行500强。
  中国首家定位导航系统，386城市同声共建的一个平台！
  
  

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• 庆贺盛装换新颜 特卖场1折起，你还等什么呢？

  活动时间：2008年3月27日至2008年4月10日
  
  活动地点：巴黎春天浦建店
  
  活动地址：浦建路118号5楼
  
  活动内容：
  外交官、人立 　　　 　　　　　　　　　　 全场2～4折
  英诗邦顿 　　　　　　　　　　　　　　　　 全场5折及以下
  In Wear　　　　　　　　　　　　　　

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• 折]亚新生活广场春装畅享折扣活动，狂购物的开始

  活动时间：2008年3月21日至2008年4月13日
  
  活动地点：亚新生活广场
  
  活动地址：长寿路401号
  
  活动内容：亚新生活广场春装新品上市，当日单柜收银条现金消费满288元减88元。1F女鞋区满300减100，3F运动区满200减40。
  
  

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